28. Februar 2020

Aktiv und Gesund den Tag gestalten

Ein Gesundheitssportkurs zur allgemeinen Ausdauerförderung für Erwachsene
Schluss mit dem inneren Schweinehund! Jetzt aktiv werden! Bewegungsmangel und langes Sitzen, sowohl im beruflichen als auch im außerberuflichen Alltag, sind bedeutsame Risikofaktoren für die Gesundheit und führen oft zu bleibenden gesundheitlichen Schäden. Im täglichen Ablauf wird schnell vergessen, dass Bewegung das wirksamste und kostengünstigste Medikament für unsere Gesundheit ist.
Deshalb startet bei der DJK ab dem 18.März  ein neuer Gesundheitskurs mit zertifizierten Präventionsprogramm.
Durch zahlreiche Bewegungsübungen wird in diesem Kurs das individuelle  Gesundheitsverständnis gefördert und durch funktionelle Bewegungs-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen die selbstständige Belastungssteuerung geübt und gestärkt. Aktiv sein steigert das allgemeine Wohlbefinden und bringt neuen Schwung in den Alltag!
Dieser Gesundheitskurs wurde sowohl mit dem Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit” als auch mit dem Siegel “Deutscher Standard Prävention” ausgezeichnet und wird dadurch von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst, je nach Krankenkasse bis zu 80%!
Er ist nicht verschreibungspflichtig, d.h. man braucht keine ärztliche Verordnung, und ist für alle Erwachsenen geeignet, die etwas Neues ausprobieren möchten, wieder in den Sport einsteigen wollen, ein moderates Bewegungsangebot oder einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Der Kurs findet vom 18.03. – 27.05.(10X) immer mittwochs von 18,45 – 19,45 Uhr im DJK SportCentrum Emsaue statt, bedarf keiner Mitgliedschaft und kostet 70 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung bei Silke Schlautmann (ÜL-B-Prävention: HKS und HuB)

Ansprechpartnerin

Silke Schlautmann

Silke Schlautmann

silke.schlautmann@djk-greven.de
Übungsleiterin B in Prävention HKS/HuB und Rehabilitationsport: Orthopädie
Tel: 02571 - 98 64 26