13. Januar 2020

Steigere die Kraftausdauer mit Intervalltraining

Intervalltrainings sind eine sehr effektive und zeiteffiziente Trainingsmethoden. Durch den kurzen Wechsel von Belastung und Erholungsphasen werden Trainingsreize gesetzt.

Das Ziel des Programms “P.I.T.” soll eine Steigerung der Kraftausdauer sowie des Muskelaufbaus sein. Jede Stunde wird von Silke Löbbert anders strukturiert. Mal wird Tabata gemacht, mal ein klassisches Circuit-Training, mal eine Reihe von Intervallblöcken. Es wird mit und ohne Fitnessgeräten trainiert.

Lass Dich überraschen und fordern. Dieser Kurs richtet sich an Frauen wie Männer, die sich gern auch mal an Grenzen bringen möchten.

3. Februar bis 9. März 2020 | 20-21 Uhr | 6 Einheiten | 30,00 €  zur Anmeldung