Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf der Matte, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird, die besonders wichtig ist, um Rückenbeschwerden und Haltungsschwächen vorzubeugen.
Tabata ist eine Variante des Intervalltraining mit dem Ziel die Muskelausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
B.B.P. (Bauch-Beine-Po) – Die Kräftigung dieser Muskelgruppen stehen im Vordergrund.
Silke Schlautmann leitet die Stunde.
Dienstags 18:45 bis 19:45 Uhr
Ort: SportCentrum Emsaue, Sportraum 2
