Rundum Fit…

..ist ein Kurs, in dem sowohl die Ausdauer als auch die Kraft nicht zu kurz kommen. Nach einem kurzen „Warm Up“ wird im Wechsel die Ausdauer durch leichte Choreographien mit oder ohne Step trainiert. Der zweite Teil der Stunde besteht aus einem Kräftigungsteil mit verschiedensten Geräten, der mit einer anschließenden Dehn- und Entspannungsphase endet.

Trainingszeiten

Rundum Fit I
Mittwoch 17:55-18:55 Uhr

Ort: SportCentrum Emsaue, Sportraum I

Rundum Fit II
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr

Ort: SportCentrum Emsaue, Sportraum I

Manu Kaup

Manu Kaup

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