Silke Schlautmann Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf der Matte, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird, die besonders wichtig ist, um Rückenbeschwerden und Haltungsschwächen vorzubeugen. Alle Kraft- und Dehnübungen gehen von einer starken Mitte (Powerhouse) aus und werden durch eine gezielte Atmung unterstützt. Es wird der Muskelaufbau, eine bessere Haltung, Beweglichkeit und das eigene Körpergefühl gefördert.
Diese Veranstaltung ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Silke Schlautmann leitet die Stunde.
Dienstags
08.01. bis 26.02.2019
9:00 bis 10:00 Uhr
Kosten: 40,00 €
Ort: SportCentrum Emsaue, Cafe
fitness@djk-greven.de
Abteilungsleiterin Fitness für Erwachsene
Tel: 02571 - 577 638