Liebe Rehasportler und Rehasportlerinnen,

Ab Montag, den 18. Mai, ist es wieder soweit, dass wir mit Sport in Gruppen starten können.
Hier die Übersicht wann es wieder los geht dem Rehasport:

• Montag, 19:00 bis 19:45 Uhr: ab dem 18.05.2020
• Dienstag, 10:15 bis 11:00 Uhr: ab dem 19.05.2020
• Donnerstag, 19:30 bis 20:15 Uhr: ab dem 04.06.2020
• Freitag, 17:00 bis 17:45 Uhr: ab dem 05.06.2020

Allgemeine Regeln

• Wer krank ist oder sich krank fühlt, bleibt bitte zuhause.
• Besonders wichtig ist es, vor, während und nach dem Sport einen Abstand von mindestens 1,5 Metern zu wahren.
• Umkleiden und Duschen stehen im Moment nicht zur Verfügung. Kommt bitte umgezogen zum Trainingsgelände.
• Wir bitten darum, erst kurz vor Beginn der Übungsstunden auf der Sportanlage einzutreffen und sie nach Ende des Trainings unmittelbar wieder zu verlassen.
• Zuschauern ist das Betreten der Sportanlage untersagt. Nur bei Kindern im Alter von bis zu 14 ist eine erwachsene Begleitperson zulässig.
• Unsere Trainer und Übungsleiter haben wir über die entsprechenden Hygienekonzepte und die damit verbundenen Maßnahmen informiert. Sie stehen ebenso wie unsere Abteilungsleiter und das Team der Geschäftsstelle gerne für Rückfragen zur Verfügung.

Abteilungsspezifische Hinweise

• Wir desinfizieren unsere Geräte und Matten nicht, da diese überwiegend aus Kunststoff/ Gummiverbindungen bestehen oder damit ummantelt sind und davon kaputt gehen. Daher werden wir erst einmal ohne Geräte arbeiten oder uns durch Handschuhe schützen.
• Für den Hygieneschutz auf den Matten benötigt Ihr ein Dusch- bzw. noch besser ein Saunatuch. Wer die Matten im Sportraum nicht nutzen möchte, kann sich seine eigene mitbringen.
• Vor dem Sport bitte Hände waschen
• Mund-Nasen-Schutz bei Begehen und Verlassen des SportCentrums sowie beim Aufenthalt im Foyer.
• Mitbringen eigener Getränke, eines großen eigenen Handtuchs zum Abdecken der Matte und ggf. Baumwoll- oder Sporthandschuhe für die Benutzung der Geräte vor Ort.
• Toilettenanlagen sind mit Seife, Desinfektionsmittel und Einmal-Handtüchern ausgestattet und nutzbar. In kleinen Räumen (Toilettenanlagen) dürfen sich höchstens 2 Personen aufhalten und die Abstände müssen gewahrt werden.
• Hand- und Flächendesinfektion ist vorhanden.
• Nach dem Sport sind die Räume des SportCentrums zügig zu verlassen.
• Um Infektionsketten nachhalten zu können, werden von uns Teilnehmerlisten geführt.

Ansprechpartnerin ist Monika Bothe

Reha-Sport kann grundsätzlich in jedem Alter bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Mögliche Erkrankungen, die eine Teilnahme am Reha-Sport Orthopädie rechtfertigen sind z.B.: Wirbelsäulen- /Haltungsschäden – Bandscheibenschäden – Gelenkschäden Osteoporose – Morbus Bechterew – Gelenkersatz

• Schmerzreduktion
• Stärkung von Muskulatur und Ausdauer
• Erhaltung und Verbesserung der Mobilität
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Hilfe zur Selbsthilfe

Reha-Sport kann von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. Die Verordnung unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit für den Arzt budgetfrei. Die Verordnung (Muster 56) muss vom Kostenträger, i.d.R. der gesetzlichen Krankenkasse, genehmigt werden. Dazu reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Bewilligung ein und kommen anschließend mit dieser zu uns.
Die Kostenträger übernehmen die Leistungen nach den Rahmenvereinbarungen über den Rehabilitationssport. Diese umfassen in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen.
Die Teilnahme am Reha-Sport ist kostenfrei, bedarf keiner Vereinsmitgliedschaft und ist auch ohne Verordnung möglich, wenn der Teilnehmer die Kosten selbst trägt.
Der Reha-Sport Orthopädie wird von Monika Bothe (ÜL B Rehabilitationssport Orthopädie, Reha-Sportbeauftragte der DJK) angeleitet.

Unsere Kurse mit zertifizierten Präventionsprogrammen nach §20 SGB sind mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Sie sind auch auf den Internetseiten vieler Krankenkassen zu finden, mit einem direkten Vermerk, ob die Kosten teilweise oder komplett von den Krankenkassen übernommen werden.

Ziele der Präventionskurse sind Verhaltensänderung durch Neustrukturierung des Alltags, Stärkung von Muskulatur und Ausdauer, Erhaltung und Verbesserung der Mobilität, Stärkung des Selbstbewusstseins, Verstehen/Selbsteinschätzung des eigenen Körpers und Hilfe zur Selbsthilfe. Präventionskurse eignen sich für alle, die ihren Tagesablauf aktiver gestalten möchten und neuen Schwung in ihr Leben bringen möchten, für Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport, oder für Menschen, die ein moderates Bewegungsangebot als Ausgleich zum Alltag suchen oder ihr Gesundheitsverständnis verbessern wollen.
Die Kurse umfassen jeweils zehn Übungseinheiten zu jeweils 60 Minuten und finden unter der Leitung von Silke Schlautmann (ÜL C, ÜL B Prävention Herz-Kreislauf-System (HKS) / Haltung und Bewegung (HuB)), statt.

Die Teilnahme an Präventionskursen bedarf keiner Vereinsmitgliedschaft. Die Teilnehmer bezahlen den kompletten Kurs am Anfang des Kurses (derzeit 70 Euro pro Kurs) und erhalten dann am Ende eine Teilnahmebescheinigung, die sie dann bei ihrer Krankenkasse einreichen, um einen Teil der Kosten bzw. je nach Krankenkasse auch die kompletten Kosten erstattet zu bekommen.