Wassergymnastik hat vielfältige positive Auswirkungen auf den Körper. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet und durch den Wasswiderstande die Muskulatur gekräftigt.
Im Warmwasser (32 Grad) sind die Übungen zum Lockern, Dehnen und Kräftigen leichter ausführbar und werden daher als angenehm empfunden.
Carla Mewald und Sabine Behrla leiten die Gruppen im Wechsel.